Cuando hablamos de la salud no es para tomarlo a la ligera, el cuerpo humano es un tema muy delicado y hay que tomarlo como tal. Es por eso que al momento de querer bajar o subir de peso hay que pensarlo dos veces antes de hacer una dieta de moda o popular.
El organismo de cada persona funciona de manera distinta, por lo tanto no debemos buscar información en cualquier sitio, por ejemplo: si una dieta funciona correctamente en una persona, no significa que vaya a tener el mismo efecto en otras. Debes buscar la manera de bajar de peso más efectiva y fácil para ti.
Aquí están algunos de los peores consejos para bajar de peso
Principalmente debes tener un especial cuidado con las dietas demasiado restrictivas, ya que si te prohíbes demasiadas cosas y no disfrutas de lo que puedes consumir, terminarás teniendo antojos aún más intensos y será todavía más fácil que la rompas. Mejor busca una manera en la que puedas ingerir de vez en cuando algo que te apetezca, de esta manera disfrutaras un poco más y prolongarás la misma.
Por otro lado, si te enfrentas a un largo periodo de ejercicio, podrás perder un poco de peso, pero no es la mejor manera de perder peso y luego no recuperarlo. Lo mejor es realizar ejercicios moderados y tranquilos, a medida que te acostumbres podrás ir aumentando el ritmo. De esta manera evitaras el hambre en exceso, cosa que pronto te podría llevar a romper tu dieta.
Para lograr reducir tu peso es necesario quitar los carbohidratos de tu dieta, esto es falso. Para llevar una dieta equilibrada los carbohidratos son sumamente necesarios, solo debes aprender a elegir los adecuados que te darán la suficiente energía para mantenerte en constante movimiento y podrán proporcionarte una excelente cantidad de nutrientes.