A lo largo de los últimos años, la bicicleta se ha ganado un lugar como el ejercicio favorito de las personas para quemar calorías y fortalecer los músculos y aumentar tanto la resistencia como la energía del cuerpo humano.
A su vez, un paseo en bicicleta con regularidad tiene grandes beneficios para la salud cardiovascular, reduciendo el riesgo de padecer complicaciones cardíacas. A su vez, también favorece el fortalecimiento de las piernas y mejora la funcionalidad de los pulmones.
Esta actividad quema calorías y acelera el metabolismo, por lo cual es una gran acción si quieres controlar o perder un poco de peso. Al ser un ejercicio de bajo impacto, es una opción poco perjudicial para las articulaciones si se las compara con otros opciones de actividad física.
Si andas en bicicleta todos los días, sabrás que tu cerebro se agiliza. Tan solo media hora de pedaleo al día te ayudará a mejorar la memoria y el tiempo de reacción. El ciclismo con regularidad reduce la ansiedad, la depresión y mejora el estado de ánimo.
El ciclismo con regularidad reduce la ansiedad, la depresión y mejora el estado de ánimo.
A quemar calorías
Se calcula que, con media hora de pedaleo moderado en la bicicleta, pueden quemarse alrededor de 300 calorías. Por ende, es un aliado de quienes buscan bajar de peso y realizar una actividad de un bajo impacto que no complique sus articulaciones.
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